Die Selbsthilfegruppe ABC Saarbrücken wird künftig alle vier Wochen am dritten Dienstag des Monats von 18:00 bis 20:00 Uhr in Präsenz zusammenkommen. Die Treffen finden in der Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe im Saarland, Futterstraße 27, 66111 Saarbrücken, im Raum 6 statt. Das nächste Treffen ist für den 20. August 2024 geplant.
Das zentrale Thema des kommenden Treffens lautet „Anspannung – Entspannung“. Viele Menschen sind sich ihrer täglichen Anspannung nicht bewusst, wie etwa das ständige Zusammenpressen von Ober- und Unterkiefer. In der Gruppe soll ein Raum geschaffen werden, um die eigene Anspannung zu erkennen und Wege zur Entspannung zu finden. Mentale und körperliche Übungen werden dabei helfen, Belastungen frühzeitig zu erkennen und konstruktiv damit umzugehen.
Die Selbsthilfegruppe fördert den Austausch unter den Teilnehmenden und bietet wertvolle Unterstützung. Durch die Teilnahme werden das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt, Frühwarnzeichen für Stress oder Burnout können rechtzeitig erkannt werden, und das soziale Netzwerk wird durch den regelmäßigen Austausch gefestigt. Darüber hinaus helfen die Übungen, individuelle Bewältigungsstrategien zu entwickeln und einen persönlichen Krisenplan zu erstellen.
Die Veranstaltung wird von der örtlichen Selbsthilfegruppe in Zusammenarbeit mit dem Bundesverband Burnout und Depression e.V. unterstützt. Interessierte Personen werden gebeten, sich vorab über die bereitgestellten Anmeldelinks anzumelden. Weitere Informationen sind unter www.anderes-burnout-cafe.de verfügbar.